Manfaat Olahraga Pagi bagi Kesehatan   :

1 . meningkatkan nafsu makan

2 . meningkatkan stamina energi

3 . meringankan stres 

4 . membuat berat badan menjadi ideal

5 . istirahat menjadi lebih maksimal berkualitas

6 . meningkatkan kesehatan.

oh iya buat teman teman mjangan lupa sebelum melakukan olahraga , sebaiknya melakukan peregangan atau pemanasan selama 10 menit ,agar tidak terjadi kram atau cedera 

Dan satu lagi usahakan sebelum melakukan olahraga pagi , kita minum air putih  agar tidak terjadi dehidrasi ,yang tidak kalah penting pilihlah jenis olahraga yang sesuai hobi dan minat kita agar kita merasa senang jasmani dan rohani